13 ноября 2013
| Без рубрики

Комплексная подготовка кожи к зиме. Часть 1. Витамины для кожи

Подготовка кожи к зиме (часть 1)

Наконец настала осень, и наша кожа может отдохнуть от агрессивных УФ-лучей и жары. Однако с приходом холодных дней появляется новая угроза: ветер и мороз. Чтобы уменьшить негативное влияние зимнего климата, необходима основательная подготовка кожи к зиме. Что значит «основательная»? А то, что подход к этой проблеме должен быть комплексным, направленным на защиту снаружи и изнутри.

Какие меры можно принять для подготовки кожи? Все, что поможет нам обогатить организм питательными веществами, поднять иммунитет, сопротивляемость к внешним воздействиям может использоваться для защиты кожи. Сюда входят витамины, минеральные вещества, эфирные масла, специальная косметика, процедуры в косметологическом салоне, народные средства и теплые вещи (муфта, термобелье и др.). Начнем с самого начала – с витаминов.

Витаминные комплексы

Летом вы, скорее всего, наслаждались дарами природы: ягодами, фруктами, овощами. Поэтому осенью дополнительный прием витаминных комплексов внутрь не требуется. Однако при неудовлетворительном состоянии кожи желательно добавить в рацион:

морковь с растительным маслом (лучше оливковым), молочные продукты, кефир, мясо индейки, тунца, бразильские и грецкие орехи, отруби, злаки, клюква, киви, картофель, шпинат, цитрусовые, рыба, печень, яйца, дрожжи, зеленый чай и др.

Или отдельно приобрести витамины для приема внутрь: A, C, E, B1, B2, B9, PP, K и витамин D, если вы мало были на солнце минувшим летом, селен.

Продукты-враги красивой кожи: кофе, алкоголь, горячие напитки, все, что содержит много сахара.

Осторожно!

Не усердствуйте и не превышайте суточные дозы витаминов. Их избыток может привести к неприятным, а иногда и опасным последствиям. Например, гипервитаминоз A проявляется ухудшением самочувствия, головной болью, зудом и сухостью кожи, выпадением волос, отсутствием аппетита, болезненностью в суставах, увеличением печени и нарушением ее функций и др.

Витаминные масла для лица

Для наружного питания кожи используйте витаминные масла. Цены на них довольно низкие (около 100р). Масла не только питают кожу полезными веществами, но и обогащают ее необходимыми зимой липидами (жирами) для прочной защиты. В аптеке можно найти масла витаминов A, E, C и K в виде растворов или капсул. В таком виде они не представляют угрозы накопления в организме и гипервитаминоза, эффект достигается быстрее, но улучшение состояния кожи будет непродолжительным. Поэтому витаминные масла целесообразно наносить длительными курсами, чередуя между собой.

Способ применения витаминных масел и меры предосторожности

Использовать их, желательно, в чистом виде, не добавляя в крем, так как витамины могут вступать в реакции с его компонентами. Результат смешивания может оказаться совершенно непредсказуемым. Предварительно нужно подготовить кожу: смыть косметику специальными средствами, затем умыться простой водой, без использования косметических жидкостей. Руки тоже должны быть чистыми. Кроме того, проверьте на отдельном участке кожи, нет ли у вас аллергии на раствор.

После вскрытия капсулы наносите средство сразу же, так как некоторые витамины, особенно витамин C, взаимодействуют с кислородом и теряют свои целебные свойства. Одной капсулы хватит, чтобы обработать все лицо и кожу шеи, используйте витамины в малых порциях, нанося тоненький слой на лицо. Совет дан не в целях экономии, а исключительно как мера предосторожности. Большое количество средства может вызвать ожог или дерматит. Аккуратно обрабатывайте кожу вокруг глаз: попав на слизистую, раствор вызовет раздражение.

Втирать и растирать средство нельзя! Нанесение должно быть мягким, в виде легких прикосновений по направлению массажных линий. Используйте витаминные масла  1-2 раза в неделю.

Переливать в отдельные флаконы нет смысла, из-за этого срок годности добавок резко укорачивается. Хранить препараты нужно плотно закрытыми, в темном, прохладном месте.

Полезные свойства витаминов для кожи

Очень много мы говорим о витаминах, но даже не знаем, что именно они дают нашей коже.

Витамин A. Отвечает за увлажнение. Регулярный его прием в достаточном количестве позволяет надолго сохранять кожу эластичной и молодой. Недостаток этого витамина может проявляться прыщиками, шелушением и сухостью даже жирного типа кожи.

Витамин E. Защищает от УФ-лучей и негативных внешних воздействий, ускоряет процесс обновления кожи, сохраняет ее молодость, эластичность, регулирует гидробаланс. Витамин E стимулирует рассасывание рубцов.

Витамин C. Эффективный антиоксидант, стимулирует выработку коллагеновых волокон, чем напрямую отвечает за омоложение. Витамин C укрепляет сосудистые стенки, предупреждая развитие купероза и розацеа (сосудистые «звездочки» на коже). Препятствует перерождению клеток в раковые.

Витамины группы B. Значение этих витаминов трудно переоценить. B3 регулирует все обменные процессы, увлажняя и питая кожу, B6 предупреждает развитие дерматита, B10 и B9 защищают кожный покров от внешних воздействий. Витамин B1 устраняет первые признаки старения.

Витамин D. Участвует в обменных процессах организма, обеспечивает полноценное питание кожи, предупреждает ее старение.

Витамин K. Борется с веснушками и пигментными пятнами, разглаживает тон лица, устраняет отеки и воспаления.

Биотин. Повышает способность клеток к регенерации (восстановлению).

Селен. Необходим для предупреждения кожных заболеваний, является мощным антиоксидантом, защищает кожный покров от радикалов и внешней среды.

С витаминной защитой мы разобрались. В следующих статьях поговорим об эфирных маслах, которые помогут подготовить кожу к зиме, косметических средствах и правильном их подборе в зимнее время.